Encuentra las herramientas para avanzar.
No hay dos caminos iguales para dejarla—pero tener las herramientas adecuadas puede marcar la diferencia. Ya sea que estés listo/a para dejar la nicotina hoy mismo o solo estés pensando en hacerlo, esta es tu central de ayuda, con herramientas interactivas, historias reales y recursos respaldados por expertos para apoyarte en tu camino hacia una vida sin nicotina.
Calculadora de ahorros
Descubre cuánto dinero podrías ahorrar si dejas los productos con nicotina. Alerta: Los ahorros se van sumando rápidamente.
Calculadora de vapear vs. fumar
¿Sientes curiosidad de cómo se compara el vapear con fumar? Esta herramienta compara los costos y la cantidad de nicotina para ayudarte a tomar decisiones informadas.
Cuestionario de preparación
¿No sabes si estás listo/a para dejar la nicotina? Este breve cuestionario te ayuda a evaluar tu actitud mental, tus motivaciones y el tipo de apoyo que quizás funcione mejor para ti.
Monitor de beneficios para la salud
Ve cómo tu cuerpo empieza a sanar en el momento en que dejas de usar nicotina. Desde respirar más fácilmente hasta dormir mejor, monitorea tu progreso en tiempo real.
Recursos de autoayuda
Desde guías paso a paso hasta consejos para la salud mental, nuestra página de Recursos de autoayuda está aquí para apoyarte a diario, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles.
Preguntas frecuentes
Preguntas comunes sobre cómo dejar la nicotina y los servicios de QuitLine.
Colorado QuitLine es un servicio gratuito que ayuda a los residentes de Colorado a dejar de usar productos con tabaco y nicotina. Ofrece asesoría personalizada, materiales de apoyo y terapia gratis para reemplazar la nicotina (NRT, por sus siglas en inglés), como parches, goma de mascar y pastillas.
Todas las personas que viven en Colorado de 18 años de edad en adelante reúnen requisitos, sin importar su nivel de ingresos ni si tienen o no seguro médico. El programa apoya a personas que están usando cualquier tipo de nicotina, incluyendo cigarrillos electrónicos, puros, bolsitas de nicotina oral y tabaco sin humo. My Life, My Quit está disponible para adolescentes en Colorado de 12 a 17 años que necesitan dejar de usar nicotina.
Unirse al programa es rápido y fácil. Puedes unirte en línea en dejeloyacolorado.org o llamando al 1-855-DÉJELO-YA El proceso tarda menos de cinco minutos.
No, los servicios de QuitLine son gratis para todos los participantes.
Los participantes reciben sesiones proactivas de asesoría, acceso a recursos en línea y, si reúnen requisitos, también reciben terapia gratis para reemplazar la nicotina. Los asesores proporcionan apoyo personalizado para ayudarte a desarrollar un plan y controlar los antojos.
Aunque recomendamos mucho que uses asesoría debido a su eficacia, QuitLine también ofrece un programa solo en línea con materiales de autoayuda. Sin embargo, los estudios demuestran que las personas que interactúan con un asesor tienen más probabilidad de dejar la nicotina exitosamente.
Para dejar el tabaco con frecuencia es necesario intentarlo varias veces. QuitLine entiende esto y está aquí para apoyarte, ya sea que esté tratando de hacerlo por primera o por décima vez. Cada intento es un paso más que te acerca a dejarla para siempre.
Sí, QuitLine proporciona apoyo para dejar de usar todo tipo de productos con tabaco y nicotina, incluyendo cigarrillos electrónicos, dispositivos para vapear, bolsitas de nicotina oral y tabaco sin humo.
